Jak zadbać o swój mikrobiom?
Mikrobiom, czyli flora bakteryjna jelit, to dom dla niezliczonej ilości mikroorganizmów. Utrzymanie go w równowadze ma niezwykłe znaczenie dla naszego układu immunologicznego. Dlaczego? Ponieważ mikrobiom stanowi naturalną barierę dla wirusów, bakterii i toksyn. Gdy utrzymujemy go w dobrej kondycji, odpłaca…